Carla Eggens

WolvegaOnline

Herken je dit?

De balans tussen werk, gezin en tijd voor jezelf kwijt, en geen idee waar te beginnen? Carla helpt je eerst rust in je hoofd te vinden. De rest volgt vaak vanzelf.

Werk-privébalans
Ik wil een betere balans tussen werk, gezin en mezelf.
Stress en spanning
Ik wil meer rust ervaren en beter omgaan met spanning.
Grenzen stellen
Ik wil vaker nee zeggen zonder me schuldig te voelen.
Gezonde gewoontes
Ik wil gewoontes ontwikkelen die passen bij het leven dat ik wil leiden.
Omgaan met verwachtingen
Ik wil me minder laten leiden door wat anderen van mij verwachten.

Over Carla

Ik ben Carla, getrouwd en trotse moeder van twee kids. In mijn dagelijks leven zoek ik – net als iedereen – naar de balans tussen werk, gezin en tijd voor mezelf. Juist dát maakt dat ik mensen graag begeleid als Je Moet Niks-trainer & Leefstijlcoach.

Na een aantal jaren als Leefstijlcoach maakte ik kennis met ACT en met Heidi. Ik was meteen enthousiast, omdat je merkt dat het toepassen en oefenen van deze vaardigheden echt werkt. Ik kon dan ook niet wachten om, naast mijn andere coachwerkzaamheden, als Je Moet Niks-trainer aan de slag te gaan. Het is geweldig om te zien welke veranderingen mensen ervaren bij het toepassen van deze vaardigheden.

Voor mij begint een gezonde leefstijl niet bij perfect eten of elke dag sporten, maar bij mentale fitheid: weten wat voor jóu belangrijk is en leren omgaan met de uitdagingen die het leven soms met zich meebrengt. Zodra er rust in je hoofd ontstaat, kun je bewuster kiezen, je grenzen aangeven en meer genieten van de mooie dingen in het leven.

Ik help graag mensen die de balans kwijt zijn, die onrust ervaren en niet meer weten waar te beginnen. Als Je Moet Niks-trainer laat ik jou ervaren dat je niets hoeft – behalve trouw zijn aan jezelf en ontdekken wat jóu energie en balans geeft. Vooral het stukje mentale fitheid spreekt mij enorm aan. Daar start het mee, de stappen naar gezondere gewoonten volgen vaak vanzelf. Niet omdat het moet, maar omdat jíj dat wilt.

Ik kijk er enorm naar uit, om jou daarbij te mogen begeleiden.

Groet,

Carla

Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Carla

Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.

Wat deelnemers zeggen over Carla

Naast het volgen van de Gecombineerde Leefstijl Interventie wilde ik meer handvatten hebben om een betere focus te krijgen op mijn persoonlijke doelen en vooral om deze te behouden. Het boek van Heidi Stiegelis en haar online sessies geven een duidelijke uitleg hoe het brein werkt en welke valkuilen er op je pad kunnen komen en welke tools je helpen om op het rechte pad te komen of te blijven. Daarna volgden 5 individuele sessies. De gesprekken met Carla waren altijd gezellig en heel open, maar soms ook confronterend. Het huiswerk gaf concrete opdrachten en daardoor ontstond inzicht in wat ik belangrijk vind. Carla heeft me geholpen om mijn doelen (mijn sterren) helder te krijgen. De (kleine) stappen die hierbij helpen zijn goed toepasbaar en geven een mooie bewustwording van bijvoorbeeld succes en tevredenheid, maar zeker ook van dankbaarheid. Tijdens dit leerproces was zij oprecht geïnteresseerd in mijn ervaringen en bovenal voelde ik mij door haar gesteund. Heel veel dank hiervoor!
Gerda
Ik heb bij Carla Eggens in Wolvega het Je Moet Niks-traject gevolgd, en het heeft me enorm goed gedaan. Carla begeleidt op een rustige, heldere en warme manier. Door haar ondersteuning ervaar ik nu veel meer rust en begrijp ik mezelf beter dan ooit. Ik ben me bewuster geworden van de keuzes die ik maak en van de patronen waar ik eerder automatisch in stapte. Het traject heeft me geholpen om te vertragen, te voelen en dichter bij mezelf te komen. Ik ben ontzettend tevreden en dankbaar voor wat dit traject me heeft gebracht. Een echte aanrader voor iedereen die meer zelfinzicht en innerlijke rust zoekt.
Lisanne Seubers
Mijn waarden zijn weer afgestoft! Vanmorgen heb ik het 10-weekse traject ‘Je Moet Niks’ bij Carla Eggens afgerond. Ik kan oprecht zeggen dat ik weer bewuster leef in het hier en nu. Het voelt alsof het stof van mijn persoonlijke waarden is afgeblazen. Ik maak weer volledig gebruik van mijn bewustzijn en zintuigen en ervaar een mentale veerkracht die ik een tijd kwijt was. Carla is als coach zeer competent en open. Ze geeft duidelijke feedback waar je direct iets mee kunt. Een tastbaar resultaat van het traject is mijn zelfgemaakte tegel met de tekst: ‘Ik merk op, ik heb de gedachte: het heeft geen nut…’. Deze regel helpt me (soms dagelijks) om een rustmoment te creëren. Het geeft me de tijd om niet direct in een automatisme te schieten, maar een andere keuze te maken en zo een negatieve wissel om te buigen. Dankzij Carla’s begeleiding en de methodiek van de cursus heb ik praktische levensvaardigheden geleerd om te blijven kiezen voor wat voor mij écht belangrijk is. Een absolute aanrader voor iedereen die mentaal fit wil worden en blijven!
Edwin
De Je Moet Niks cursus, de oefeningen en de gesprekken met Carla vond ik heel waardevol. Het maakte mij duidelijk wat voor mij echt belangrijk is in het leven en hoe ik (negatieve) denkpatronen kan doorbreken en mijn valkuilen kan trotseren. Door de cursus voel ik me mentaal fitter: vrolijker, opgeruimder en meer in controle. Ik heb tools gekregen waar ik de rest van mijn leven voordeel van heb. De gesprekken met Carla waren laagdrempelig en heel plezierig. Al met al kan ik het echt iedereen aanbevelen. Vooral als je niet helemaal lekker in je vel zit of negatief gestemd bent, is deze cursus een dikke aanrader.
Ina Vaas
De cursus “Je moet niks”, verzorgd door Carla Eggens, is een intensief en zorgvuldig opgebouwd traject dat je uitnodigt om bewust en actief met jezelf aan de slag te gaan. Het programma vraagt om inzet tussen de sessies door; het huiswerk is niet iets dat je de avond van tevoren nog even doorneemt, maar vormt een wezenlijk onderdeel van het leerproces. Juist die continue aandacht zorgt ervoor dat de inzichten echt binnenkomen. Gedurende het traject heb ik stilgestaan bij vragen die er écht toe doen: wie ben ik, welke waarden zijn voor mij belangrijk, en welke richting wil ik op? Carla begeleidt dit proces op een uitzonderlijk prettige manier. Ze coacht zonder oordeel, luistert echt, en creëert hierdoor een veilige en respectvolle omgeving waarin je je open durft te stellen en de verdieping opzoekt. Haar professionele, rustige benadering zorgt ervoor dat je elke sessie opnieuw stappen kunt zetten. De resultaten zijn voor mij duidelijk merkbaar. Ik voel me energieker, mentaal fitter en ervaar dat deze ontwikkeling niet alleen invloed heeft op mijn persoonlijke leven, maar ook zichtbaar doorwerkt in mijn werk. Ik kan deze cursus van harte aanbevelen voor iedereen die bereid is tijd en aandacht te investeren in persoonlijke groei en die op zoek is naar een begeleider die ruimte biedt, scherpte brengt en echt met je meedenkt.
Roelie Van der Laan-de Vries
Onlangs heb ik het ‘Je Moet Niks’-traject bij Carla Eggens afgerond. Tijdens deze tien weken heb ik door de begeleiding en ondersteuning tijdens de rustige, duidelijke gesprekken mét en de respectvolle benadering door Carla een resultaat bereikt waar ik erg dankbaar voor ben. Door de methodiek van het maken van kleine stappen wordt een heel bewustwordingstraject in werking gezet. Tijdens de sessies word je door de professionele begeleiding van Carla bewust van de stappen die je gezet hebt en val je niet terug op oude automatisch patronen. De resultaten zijn dat ik mij energieker en mentaal fitter voel en weer zelfvertrouwen gekregen heb. Ook is er meer rust en kan ik keuzes maken die voor mij belangrijk zijn en goed voelen. Het ‘Je Moet Niks’-traject bij Carla om (weer) mentaal fit te worden kan ik van harte aanbevelen.
Joke
Een paar weken geleden heb ik mijn Ik moet niks traject afgerond bij Carla Eggens. In een aantal weken heb ik de ruimte en tijd genomen om weer even aan de slag te gaan met mijzelf. Wat vind ik belangrijk in het leven? Welke kernwaarden staan bij mij voorop en leef/handel ik daar wel naar? Door dit soort dingen op papier te zetten, uit te spreken en mijzelf bewust te worden van mijn eigen dagelijkse handelen, ontdekte ik ineens zo veel ruimte. De keuzemomenten waar waar ik zelf invloed op heb, werden zichtbaar. Hoe fijn is het als je niet op de automatische piloot in slechte gewoontes vervalt, hoe fijn is het dat je bewust bijstuurt als je dreigt weg te zakken? Ik heb het gevoel dat ik die controle weer heb en me daardoor zoveel meer ontspannen voel. Ook mijn partner geeft aan dat ik veel relaxter ben. Carla heeft me tijdens de coachingsessies geholpen in te zien hoe je die momenten opmerkt en er wat mee kon doen door de juiste vragen te stellen. Hoewel het mijn eigen traject was, was Carla enorm betrokken en zichtbaar blij als ik weer stappen had gemaakt. Heel fijn om dit traject bij haar te hebben gedaan. Dankjewel Carla!
Ester Logtmeijer
Ik ben heel blij dat ik deze cursus heb gevolgd. De cursus heeft mij geholpen om bewuster stil te staan bij wat ik belangrijk vind en hoe ik mijn leven wil leiden. Ik maak nu vaker keuzes die bij mij passen. Daarnaast heb ik de begeleiding van Carla als zeer prettig ervaren. Ze creëerde een veilige sfeer, stelde goede vragen en gaf ruimte om persoonlijke voorbeelden en situaties te bespreken.
Liset Bosma
De afgelopen drie maanden heb ik de JMN-training gevolgd bij Carla. In de laatste sessie met Carla heb ik ook genoemd dat de rijlessen inmiddels zijn geweest en dat nu het echte rijden begint. Ik heb daar inmiddels een aantal tools bij gekregen die mij helpen om verdere stappen te zetten. Ik ken mezelf redelijk goed, maar aan de andere kant liep ik ook vaak vast. Ook merkte ik dat ik snel naar het volgende kijk en daardoor soms vergeet stil te staan bij het huidige moment. De lessen hebben mij o.a. bewuster gemaakt van positieve en negatieve wissels, het benoemen van gevoelens, soms even stilstaan en de eerste stappen richting wat ik wel en niet wil. Soms was dat confronterend, maar juist daardoor ook leerzaam. De praktische aanpak, afgewisseld met begeleidende gesprekken, heb ik als positief ervaren. Carla gaf daarbij goede voorbeelden, maar wist ook de nodige nuance aan te brengen.
Jorrit

Het traject met Carla

Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.

Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks^® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Carla ontdekt wat voor jou werkt.

Stop met moeten, start met leven.

Persoonlijk traject met Carla

Als je jezelf beter begrijpt, maak je keuzes die echt bij je passen.

Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Carla ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.

Wat levert dit traject je op?

Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je tegenhouden. Het boek Je Moet Niks^® is daarbij je basis.
Vaardigheden voor het levenHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes. In 6 e-learningmodules en een bonusmodule, in je eigen tempo.
Persoonlijke begeleiding door Carla5 gesprekken, één op één, gericht op jouw situatie. Carla helpt je vooral met:Werk-privébalansStress en spanningGrenzen stellenGezonde gewoontesOmgaan met verwachtingen
Je groei zichtbaarDe Mentale Fitheid Test aan het begin en aan het eind laat zien wat er voor jou veranderd is.
Je staat er niet alleen voorIn de online community deel je ervaringen met anderen die dezelfde weg gaan.

Op locatie in Wolvega of online

Het resultaat

Samen met Carla werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.

Investering

€ 1.497

Btw-vrijgesteld

Start jouw verandering