Je Moet Niks logo
Contact

Voor zorgprofessionals

Mentale fitheid voor zorgprofessionals

Werken in de zorg betekent elke dag klaarstaan voor anderen. Je luistert, ondersteunt, motiveert en helpt. Maar wie zorgt er eigenlijk voor jou?

Veel zorgprofessionals leggen de lat hoog. Ze voelen zich verantwoordelijk, willen niemand teleurstellen en gaan vaak nog even door als hun eigen batterij eigenlijk leeg is. Niet omdat ze dat willen, maar omdat het zo vanzelfsprekend is geworden.

Je Moet Niks® helpt je eerst stil te staan bij je eigen mentale fitheid. Je ontdekt welke onbewuste regels en verwachtingen jouw gedrag beïnvloeden en leert praktische vaardigheden om daar bewust mee om te gaan. Daardoor krijg je meer rust, meer regie en durf je beter voor jezelf te kiezen, zonder de zorg voor anderen uit het oog te verliezen.

Juist doordat je deze vaardigheden eerst zelf ervaart, begrijp je beter waarom gedragsverandering zo lastig kan zijn. Dat maakt je niet alleen mentaal fitter, maar ook een sterkere zorgprofessional.

“De kwaliteit van de zorg begint met de mentale fitheid van de zorgmedewerker.”

Een andere kijk op gezondheid

De zorg is traditioneel sterk gericht op klachten, diagnoses en behandeling. Dat is begrijpelijk en vaak noodzakelijk, maar niet altijd voldoende om mensen duurzaam verder te helpen. Je Moet Niks® vertrekt vanuit een andere vraag.

Niet

“Wat is er mis met je?”

Maar

“Wat vind jij belangrijk, en wat houdt je tegen om daarnaar te leven?”

Heidi Stiegelis in gesprek met een groep zorgprofessionals tijdens een training

Waarom ik Je Moet Niks® ontwikkelde

Ik ben dr. Heidi Stiegelis, psycholoog, gepromoveerd in de Medische Wetenschappen en bedenker van de Je Moet Niks®-methode.

Al meer dan dertig jaar zie ik hoe mensen vastlopen. Niet omdat ze ziek zijn of omdat er iets mis is met ze, maar omdat ze leven volgens regels en verwachtingen die steeds verder afstaan van wat voor hén belangrijk is. Ze zorgen goed voor anderen, maar vergeten zichzelf.

Mijn overtuiging is dat mentale fitheid geen aangeboren talent is. Het is iets wat je kunt trainen.

Zo krijg je weer de regie

Train je mentale fitheid in 10 weken met de Je Moet Niks®-methode in een overzichtelijk traject.

  • E-learning

    Start vandaag nog met een uitgebreide e-learning met korte videolessen: zes modules plus een bonusmodule, met praktische oefeningen op je eigen tempo.

  • Persoonlijke training

    Om de twee weken een persoonlijk gesprek met een Je Moet Niks®-trainer die je zelf kiest, face-to-face of online, parallel aan de e-learning.

  • Online community

    Deel ervaringen met anderen die hetzelfde traject doorlopen, in een besloten community die actief wordt begeleid door Heidi Stiegelis.

Waarom het werkt

  • Wetenschappelijk onderbouwd

    Gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT), aangevuld met inzichten uit de neuropsychologie en positieve psychologie. Geen theorie om te onthouden, maar kennis die direct toepasbaar is in de praktijk.

  • Eerst zelf ervaren

    Je kunt een ander pas écht begeleiden als je weet hoe gedragsverandering voelt. Daarom train je eerst je eigen mentale fitheid. Die ervaring neem je mee in ieder gesprek met cliënten of patiënten.

  • Kortdurend programma

    Mentale fitheid train je door te oefenen. In ongeveer 10 uur ontwikkel je praktische vaardigheden die je direct kunt toepassen en de rest van je leven blijft gebruiken.

  • Direct toepasbaar

    Alles wat je leert, gebruik je meteen: voor jezelf, in contact met collega's én in de begeleiding van cliënten of patiënten. Je merkt al tijdens het traject het verschil in je dagelijks werk.

Het aanbod

Goed voor anderen zorgen begint bij een goede relatie met jezelf.

Als je jezelf beter begrijpt, ga je bewuster om met werkdruk, verwachtingen en je eigen grenzen, en houd je de zorg voor anderen beter vol. Met Je Moet Niks® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet door je te vertellen wat je anders moet doen, maar door te ontdekken wat voor jou werkt.

Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.

Individuele training

Als je jezelf beter begrijpt, sta je anders in je werk.

Van doorgaan op de automatische piloot naar bewust en veerkrachtig werken. In 10 weken ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten en leer je bewuster om te gaan met jezelf, je werkdruk en de mensen om je heen.

Wat levert dit traject op?

  • Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je energie kosten, zoals altijd nog even doorgaan als je batterij eigenlijk leeg is.
  • Je mentale fitheid zichtbaarDe Mentale Fitheid Test bij de start en de afronding laat zien wat er voor jou veranderd is.
  • Vaardigheden voor jezelf én je werkHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes, en geeft je taal voor de begeleiding van cliënten of patiënten.
  • Persoonlijke begeleiding op maat5 individuele gesprekken met een gecertificeerde Je Moet Niks®-trainer die je zelf kiest, gericht op jouw situatie en uitdagingen.
  • Een compleet programmaInclusief boek Je Moet Niks®, 6 e-learningmodules, bonusmodule en online community.

Op locatie of online · om de twee weken een gesprek

Het resultaat

Een betere relatie met jezelf, waardoor je bewuster, met meer zelfvertrouwen en met meer verbinding werkt, met collega's, cliënten en patiënten.

Investering

€ 1.497

Btw-vrijgesteld · Compleet traject van 10 weken

Plan een gratis kennismakingsgesprek

Groepstraining voor je team

Sterkere zorgprofessionals. Meer verbinding. Een gezonder team.

Individuele groei die een zorgteam dichter bij elkaar brengt. In 10 weken ontdekken jij en je collega's je persoonlijke valkuilen, leer je anders omgaan met jezelf en ontwikkel je samen vaardigheden voor meer begrip, verbinding en samenwerking, ook als de druk hoog is.

Wat levert dit traject op?

  • Persoonlijk inzicht voor iedere deelnemerIedere collega ontdekt de eigen patronen, valkuilen en overtuigingen en ziet hoe die het werk en de samenwerking beïnvloeden.
  • Individuele ontwikkeling zichtbaar makenIedere deelnemer doet de Mentale Fitheid Test bij de start en afronding van het traject.
  • Een gezamenlijke taal in het teamHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden geeft het team praktische handvatten om zichzelf en elkaar beter te begrijpen, ook op drukke dagen.
  • Leren met én van elkaar5 begeleide groepsbijeenkomsten waarin herkenning, ervaringen uit de praktijk en oefeningen bijdragen aan nieuwe inzichten en gedragsverandering.
  • Een compleet programma voor iedere deelnemerInclusief boek Je Moet Niks®, 6 e-learningmodules, bonusmodule en online community.

Op de werklocatie

Het resultaat

Een team dat zichzelf beter begrijpt, bewuster keuzes maakt en met meer begrip en verbinding samenwerkt. Niet alleen werken aan mentale fitheid, maar ook aan de menselijke kant van de zorg.

Investering

€ 4.776

Compleet traject van 10 weken · Btw-vrijgesteld

Je Moet Niks® is ontwikkeld door de ACT & Leefstijl Academy, een CRKBO-geregistreerd opleidingsinstituut. Trajecten zijn vrijgesteld van btw en vallen onder het opleidings- of re-integratiebudget, niet onder de zorgverzekering of het vitaliteitsbudget.