Via een vriendin ben ik in aanraking gekomen met het fenomeen ACT. Ik heb meerdere boeken hierover gelezen en merkte dat dit echt iets was wat ik kon gebruiken. Om de theorie concreter te maken ben ik de JMN training van Heidi gaan doen. Hoe ik negatieve gedachten kon bijsturen zodat ze niet de hele dag maar nutteloos rondjes gingen draaien in mijn hoofd. Ik ging ook eindelijk weer aardiger tegen mezelf doen. Wat een enorme gamechanger was dat zeg! Mijn persoonlijke trainer, Ellen van der Veen, paste heel goed bij mij. Ze liet mij m’n verhaal doen en ze kon heel mooi de theorie hier aan koppelen. Ik ging met verschillende oefeningen de deur uit die wij de keer erop konden bespreken waardoor ACT een onderdeel van mijn dagelijkse leven is geworden. ACT is namelijk toe te passen op heel veel verschillende aspecten. Niet alleen verdwijnt de burn-out die ik had maar ook krijg ik mijn zelfwaardering en vertrouwen terug. Ik voel mij weer regisseur worden van mijn eigen film en ben weer vrolijk. Echt bizar hoe veel effect gedachten kunnen hebben op je lichaam!
Clarissa, docent