Je Moet Niks logo
← Alle trainers
Portret van Janneke Hermsen

Janneke Hermsen

RoosendaalOnline

Herken je dit?

Leef je naar wat anderen van je verwachten, en verlang je naar meer rust en eigenheid? Janneke voelt aan wat jij nodig hebt. Haar motto: jij mag bepalen wat klopt voor jou.

  • Zelfwaardering

    Ik wil mezelf accepteren, ook als niet alles perfect gaat.

  • Meer in het moment leven

    Ik wil minder op de automatische piloot leven.

  • Omgaan met verwachtingen

    Ik wil me minder laten leiden door wat anderen van mij verwachten.

  • Piekeren en loslaten

    Ik wil minder vastzitten in mijn gedachten.

  • Zingeving en richting

    Ik wil ontdekken wat ik belangrijk vind en wat ik écht wil.

Over Janneke

De verschillende onderdelen van de Je Moet Niks cursus resoneerden al volledig met hoe ik reeds dingen ervaar en nog meer wilde oppakken in mijn eigen leven; het voelen van gevoelens en emoties, ongemak niet weg willen hebben maar er laten zijn, het stuk mindfulness, de positieve wissels opmerken en de focus leggen op dat wat echt belangrijk voor me is met als basis het vergoten van zelfwaardering! Door deze cursus eerst zelf toe te passen in mijn leven groeide mijn enthousiasme alleen maar want wat heeft me het me en wat brengt deze methode mij veel, elke dag weer! Het is mijn way of life geworden!

Vanuit deze ervaringsdeskundigheid en het enorme enthousiasme was ik ervan overtuigd dat deze methode voor iedereen bruikbaar, toepasbaar is en heel nuttig is en ben ik de cursus gaan geven aan allerlei doelgroepen. Dat is tenslotte wat ik ontzettend belangrijk vind, werken vanuit ervaringsdeskundigheid, dat is ook waar tot nu toe altijd mijn kracht heeft gezeten en daar blijf ik achter staan! Ik voel ontzettend veel dankbaarheid dat dit alles op mijn pad is gekomen, en die tik ik dagelijks binnen.

Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Janneke

Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.

Wat deelnemers zeggen over Janneke

  • Ik heb de je moet niks cursus gevolgd bij Janneke en ik was in het begin erg sceptisch wat betreft de cursus. Ik heb al heel wat trajecten/cursussen doorlopen wat me nog niet gebracht heeft waar ik graag had willen zijn. Ik merkte al direct dat ik een fijne klik had met Janneke. Het is een heel warm, empathisch en begripvol persoon. Het is vooral fijn dat je een cursist hebt die niet alleen maar de opleiding van deze cursus gevolgd heeft, maar ook daadwerkelijk herkent/erkent wat je meemaakt/voelt. Dat praat en werkt een heel stuk fijner. Ik voelde me nooit echt gehoord en bij haar had ik dat vrijwel direct. Wanneer ik begon aan de online modules dacht ik wel even van “waar kan dit goed voor zijn”, maar naarmate je verder in de modules komt, wordt het steeds duidelijker. Nooit gedacht dat ik in KGD’tjes (kleine goede daden) ging geloven, maar na veel oefening en het blijven doen, wordt het een soort en met van dagelijkse gewoonte. Op elk moment van de dag kan je een KGD’tje doen. Door ze te blijven doen, geeft dat echt wel een boost voor je zelfvertrouwen. Je bent veel meer opmerkzaam in wat je ziet, voelt en doet. Of de KGD’tjes nu positief of negatief zijn, dat je het opmerkt brengt het je op dat moment in het hier en nu. Het helpt je echt vooruit. Wel wil ik adviseren om alle opdrachten die bij de (online)cursus horen te maken. Dan krijg je voor jezelf veel meer inzicht en dan ga je het ook veel beter begrijpen. Wanneer je vragen hebt tijdens de cursus is Janneke er altijd om je te helpen. Ondanks dat ik in het begin over de cursus erg sceptisch was heeft de cursus me echt verder gebracht/geholpen.

    Mandy, administratief medewerker

  • Janneke heeft mij teruggebracht naar de kern van de ‘Je moet niks’-methode. Ik was vaak te veel in mijn hoofd bezig en voelde me soms vastzitten, maar door de Kleine Goede Daden (KGD’s) toe te passen, kreeg ik meer grip op mijn gedrag. Door haar begeleiding leerde ik mezelf actief te belonen voor bewustwording, niet alleen voor het resultaat. Dit hielp me om negatieve patronen te doorbreken. Haar luisterend oor en het gevoel van herkenning dat ze bood, zorgden ervoor dat ik me minder alleen voelde in dit traject. Dankzij haar heb ik doorgezet en heb ik nu meer rust en stabiliteit in mijn dagelijks leven.

    Pim, dakbedekker

  • Ik heb bij Janneke hele fijne gesprekken gehad tijdens de cursus! Als we er niet uit kwamen kwam Janneke altijd met iets waardoor ik weer de draad wist op te pakken. Ik vind Janneke heel erg meedenkend en begripvol. Ze houd rekening met je en denkt altijd met je mee. Janneke heeft mij echt wel geholpen om verder te komen en me beter te laten voelen.

    Anouk, student

  • Janneke is een lieve en zorgzame coach. Wat ik erg fijn vond is dat haar betrokkenheid oprecht voelde, van mens tot mens, open en eerlijk. Zacht waar het kon en direct waar nodig. Ik heb er een fijn traject gehad!

    Evelien, eigenaresse hondentrimsalon

Het traject met Janneke

Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.

Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Janneke ontdekt wat voor jou werkt.

Stop met moeten, start met leven.

Persoonlijk traject met Janneke

Als je jezelf beter begrijpt, maak je keuzes die echt bij je passen.

Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Janneke ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.

Wat levert dit traject je op?

  • Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je tegenhouden. Het boek Je Moet Niks® is daarbij je basis.
  • Vaardigheden voor het levenHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes. In 6 e-learningmodules en een bonusmodule, in je eigen tempo.
  • Persoonlijke begeleiding door Janneke5 gesprekken, één op één, gericht op jouw situatie. Janneke helpt je vooral met:ZelfwaarderingMeer in het moment levenOmgaan met verwachtingenPiekeren en loslatenZingeving en richting
  • Je groei zichtbaarDe Mentale Fitheid Test aan het begin en aan het eind laat zien wat er voor jou veranderd is.
  • Je staat er niet alleen voorIn de online community deel je ervaringen met anderen die dezelfde weg gaan.

Op locatie in Roosendaal of online

Het resultaat

Samen met Janneke werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.

Investering

€ 1.497

Btw-vrijgesteld

Start jouw verandering