Moet het van jezelf altijd goed, en pieker je meer dan je lief is? Karin herkent dat maar al te goed. Met een groot hart en humor brengt ze lucht in wat zwaar voelt.
Perfectionisme
Ik leg de lat hoog en wil minder streng zijn voor mezelf.
Piekeren en loslaten
Ik wil minder vastzitten in mijn gedachten.
Omgaan met verwachtingen
Ik wil me minder laten leiden door wat anderen van mij verwachten.
Zingeving en richting
Ik wil ontdekken wat ik belangrijk vind en wat ik écht wil.
Gezonde gewoontes
Ik wil gewoontes ontwikkelen die passen bij het leven dat ik wil leiden.
Over Karin
“Had ik dit alles maar geweten toen ik jong was….”
Wat heb ik veel gedaan vanuit Leegte (betekenis hiervan ga je leren tijdens de training).
– Ik moet het (altijd) goed doen…
– Ik hoef/mag niet bang, verdrietig, onrustig, boos, jaloers etc. te zijn…
– Ze moeten me wel aardig vinden…
Komt je vast niet onbekend voor. Is dit erg? Nou ja, op z’n minst jammer. Daardoor meer gepiekerd dan me lief was, dingen vermeden, onnodig ruzie gemaakt, té dure laarzen gekocht enz… Dit, omdat ook ik, net als vrijwel iedereen van ons, de vaardigheden miste die de Je Moet Niks training je binnenkort hopelijk gaat leren: Opmerken-Benoemen-Bevestigen-Verbinden-Bijsturen-Belonen.
Na me al een aantal jaren verdiept te hebben in de ACT (Acceptance Commitment Therapie) werd me steeds duidelijker dat hoewel we doorgaans GEEN invloed hebben op hoe de wint waait, we WEL invloed hebben op hoe we de zeilen bijzetten. En dit is zó fijn om te ervaren.
Hoe doe je dit dan? De JMN training leert het je op een hele eenvoudige manier. En 1-maal geleerd, is het net als fietsen.
Als diëtist werk ik veel met mensen met Eetstoornissen.
Mensen weer leren om vanuit vloeistof te handelen, de weg vrijmaken naar een leven in de richting van wat je écht belangrijk vindt (klinkt wellicht wat zweverig, maar geloof mij, dat is het niet 😉)
Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Karin
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.
Wat deelnemers zeggen over Karin
“
Al jaren probeerde ik iets aan mijn leefstijl te doen, maar het lukte me nooit om iets vol te houden, super frustrerend! Ik was er voor mijn gevoel áltijd mee bezig, het kostte me bergen energie en het bracht me niks. Tijdens deze cursus heb ik geleerd dat ik ook maar een mens ben, ik ben milder naar mezelf gaan kijken, heb heel veel over mezelf geleerd. Welke gewoontes had ik mezelf aangeleerd? Waarom? Met welk resultaat? En waar wil ik dan wél naar toe, wat is écht belangrijk voor mij? En hoe doe ik dat dan?
Voor mijn gevoel kan ik weer doorademen, óók als er iets op mijn pad komt wat niet zo fijn is, voorheen zou ik direct terug zijn gevallen in oude patronen, nu maak keuzes die ik voorheen niet voor mogelijk hield.
Leonie, vertegenwoordiger
Het traject met Karin
Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.
Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Karin ontdekt wat voor jou werkt.
Stop met moeten, start met leven.
Persoonlijk traject met Karin
Als je jezelf beter begrijpt, maak je keuzes die echt bij je passen.
Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Karin ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.
Wat levert dit traject je op?
Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je tegenhouden. Het boek Je Moet Niks® is daarbij je basis.
Vaardigheden voor het levenHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes. In 6 e-learningmodules en een bonusmodule, in je eigen tempo.
Persoonlijke begeleiding door Karin5 gesprekken, één op één, gericht op jouw situatie. Karin helpt je vooral met:PerfectionismePiekeren en loslatenOmgaan met verwachtingenZingeving en richtingGezonde gewoontes
Je groei zichtbaarDe Mentale Fitheid Test aan het begin en aan het eind laat zien wat er voor jou veranderd is.
Je staat er niet alleen voorIn de online community deel je ervaringen met anderen die dezelfde weg gaan.
Op locatie in Gennep of online
Het resultaat
Samen met Karin werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.
