Ik heb een betere bewustwording gekregen door Larisa, waardoor ik eerder in de gaten heb dat ik in de negatieve spiraal zit.
Trainee
Larisa Groenhof
WolvegaOnline
Herken je dit?
Zeg je snel ja tegen anderen, en gaat je tijd op aan wat zij belangrijk vinden? Larisa heeft dat zelf moeten afleren. Ze helpt je vertragen, zodat je weer ruimte voelt om te genieten.
- Grenzen stellen
Ik wil vaker nee zeggen zonder me schuldig te voelen.
- Relaties en verbinding
Ik wil beter communiceren en mijn relaties versterken.
- Zingeving en richting
Ik wil ontdekken wat ik belangrijk vind en wat ik écht wil.
- Meer in het moment leven
Ik wil minder op de automatische piloot leven.
- Stress en spanning
Ik wil meer rust ervaren en beter omgaan met spanning.
Over Larisa
Ik vraag mijn deelnemers en trainees altijd wat ze belangrijk vinden. Welke waarden heb je en wie vind jij belangrijk? Als je weet welke waarden je hebt, dan zijn dat jouw ankers, jouw houvast. Je kunt daar altijd weer op terugvallen als je even je pad kwijt bent. Mijn waarden zijn aandacht, verbinding en creativiteit. Deze waarden geven mij richting, ze staan voor alles wat ik belangrijk vind.
Met aandacht aanwezig zijn in het moment. Verbinding maken met anderen, samenwerkingen opzoeken en leuke dingen doen met de belangrijke mensen in mijn leven. Mijn creativiteit loslaten om meer mogelijkheden te creëren tijdens mijn werk, maar ook privé.
Wie zijn belangrijk voor mij? Daarin ben ik niet zo verschillend dan de meeste mensen. Mijn ouders, mijn kinderen, mijn vriend, mijn vriendinnen. Maar wie ook belangrijk is, dat ben ikzelf. Ik wil altijd dicht bij mezelf blijven. Vind ik het wel leuk, wat heb ik nodig, wat vind ik belangrijk? Ik kan mezelf snel verliezen in het ‘ja’ zeggen tegen anderen. Daardoor heb ik soms te veel sociale verplichtingen en spendeer ik te veel tijd aan wat anderen belangrijk vinden. Om mezelf belangrijker te maken heb ik moeten leren om eerst even goed na te denken voordat ik wat ga zeggen. Een ‘ja’ rolt zo lekker van de tong. Het is natuurlijk hartstikke moeilijk en ongemakkelijk om niks te zeggen en anderen te laten antwoorden of om ‘nee’ te zeggen. Super vervelend! Maar zodra ik ging ervaren dat ik tijd had om te doen wat ik belangrijk vind (en dat kan even een boek lezen of even een blokje om) werd het ongemak steeds wat minder. Hoe vaker je iets doet, hoe makkelijker en gewoner het wordt (uiteindelijk).
Laten we samen onderzoeken wat jij belangrijk vindt en hoe jij daar acties aan kunt verbinden, zodat je dichter bij jezelf komt en je doelen die jij jezelf stelt ook behaald.
Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Larisa
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.
Wat deelnemers zeggen over Larisa
Ik kan beter omgaan met mijn negatieve emoties.
Trainee
Ik vond de gesprekken erg prettig en Larisa veroordeelde niks, dat was heel fijn.
Trainee
Het traject met Larisa
Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.
Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Larisa ontdekt wat voor jou werkt.
Stop met moeten, start met leven.
Persoonlijk traject met Larisa
Als je jezelf beter begrijpt, maak je keuzes die echt bij je passen.
Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Larisa ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.
Wat levert dit traject je op?
- Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je tegenhouden. Het boek Je Moet Niks® is daarbij je basis.
- Vaardigheden voor het levenHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes. In 6 e-learningmodules en een bonusmodule, in je eigen tempo.
- Persoonlijke begeleiding door Larisa5 gesprekken, één op één, gericht op jouw situatie. Larisa helpt je vooral met:Grenzen stellenRelaties en verbindingZingeving en richtingMeer in het moment levenStress en spanning
- Je groei zichtbaarDe Mentale Fitheid Test aan het begin en aan het eind laat zien wat er voor jou veranderd is.
- Je staat er niet alleen voorIn de online community deel je ervaringen met anderen die dezelfde weg gaan.
Op locatie in Wolvega of online
Het resultaat
Samen met Larisa werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.