Linda Swart

Online

Herken je dit?

Wil je gezonder leven, maar klaar met strenge regels, verboden producten en schuldgevoel? Linda, diëtist en leefstijlcoach, werkt nuchter, zonder opgeheven vingertje, in kleine stappen.

Gezonde gewoontes
Ik wil gewoontes ontwikkelen die passen bij het leven dat ik wil leiden.
Stress en spanning
Ik wil meer rust ervaren en beter omgaan met spanning.
Perfectionisme
Ik leg de lat hoog en wil minder streng zijn voor mezelf.
Keuzes maken
Ik wil minder twijfelen en keuzes maken die bij mij passen.
Energie en vermoeidheid
Ik wil beter omgaan met mijn energie en mijn grenzen herkennen.

Over Linda

Je hebt geen strenge regels nodig om gezonder te leven. Geen perfect voedingsschema, geen verboden producten en geen schuldgevoel als het een keer anders loopt.

Ik ben Linda Swart, diëtist en leefstijlcoach. Met mijn nuchtere, professionele en betrokken werkwijze gaan we werken aan je mentale fitheid. We onderzoeken waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om keuzes te maken die bij jou passen – zonder druk, zonder “moeten”. Kleine stappen, haalbaar en realistisch, zodat verandering ook echt vol te houden is.

Mentale fitheid helpt je veerkrachtig om te gaan met stress en dagelijkse uitdagingen. Zo houd je energie over en kun je bewuste keuzes maken voor je gezondheid en welzijn.

Ben je er klaar voor om hierin stappen te zetten?

Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Linda

Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.

Het traject met Linda

Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.

Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks^® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Linda ontdekt wat voor jou werkt.

Stop met moeten, start met leven.

Persoonlijk traject met Linda

Als je jezelf beter begrijpt, maak je keuzes die echt bij je passen.

Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Linda ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.

Wat levert dit traject je op?

Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je tegenhouden. Het boek Je Moet Niks^® is daarbij je basis.
Vaardigheden voor het levenHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes. In 6 e-learningmodules en een bonusmodule, in je eigen tempo.
Persoonlijke begeleiding door Linda5 gesprekken, één op één, gericht op jouw situatie. Linda helpt je vooral met:Gezonde gewoontesStress en spanningPerfectionismeKeuzes makenEnergie en vermoeidheid
Je groei zichtbaarDe Mentale Fitheid Test aan het begin en aan het eind laat zien wat er voor jou veranderd is.
Je staat er niet alleen voorIn de online community deel je ervaringen met anderen die dezelfde weg gaan.

Online

Het resultaat

Samen met Linda werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.

Investering

€ 1.497

Btw-vrijgesteld

Start jouw verandering