GorinchemOnline
Herken je dit?
Worstel je met stress, werkdruk, verlies, weinig zelfwaardering of grenzen stellen? Mariëlle begint bij vertrouwen en zelfcompassie, niet als einddoel maar als startpunt.
Ik wil meer rust ervaren en beter omgaan met spanning.
Ik wil meer vertrouwen op mezelf en mijn keuzes.
Ik wil vaker nee zeggen zonder me schuldig te voelen.
Ik wil mezelf accepteren, ook als niet alles perfect gaat.
Ik wil gewoontes ontwikkelen die passen bij het leven dat ik wil leiden.
Ik help mensen die langdurig veel van zichzelf vragen en merken dat ze tegen een burn-out aanlopen. Ze functioneren vaak nog, maar staan voortdurend 'aan', zitten veel in hun hoofd, piekeren en overdenken, passen zich gemakkelijk aan en gaan regelmatig over hun eigen grenzen. Eigenlijk de perfecte kameleon.
Vaak zijn er al signalen: slechter slapen, vermoeidheid, hoofdpijn, een vol hoofd, sneller geïrriteerd zijn of merken dat de energie steeds verder afneemt.
Ik help hen herkennen welke patronen hen steeds laten doorgaan en opnieuw te voelen wat zij zelf nodig hebben. Zodat ze meer rust en energie ervaren, hun grenzen leren bewaken en weer regie voelen over hun eigen leven. Niet langer automatisch geleid worden door verwachtingen, perfectionisme of de behoefte het voor anderen goed te doen, maar de vrijheid ervaren om bewust te kiezen voor wat écht bij hen past.
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.
Een heel fijn traject Je Moet Niks doorlopen bij Mariëlle, waarbij ik meer balans heb gevonden in mijn leven. Balans tussen inspanning en rust, overzicht en inzicht etc. Naast coaching op mentale fitheid heb ik ook veranderingen in mijn eetgewoontes toegepast. Ik zit weer een stuk lekkerder in mijn vel en ook als dat even niet zo is is dat ook prima.
Reinier, manager
Mariëlle heeft mij weer op weg geholpen met onder andere de ‘ik moet niks’ methode. Heel laagdrempelig, zonder ingewikkelde theorie en heel snel toepasbaar. Hierdoor merkte ik al heel snel resultaat waardoor ik uit de negatieve spiraal kwam. Eerst online, daarna sessies met Mariëlle. Wederom fijn en resultaatgericht. Iets wat ik mijn leven lang van plan ben toe te passen, ook omdat het leuk is!
Debbie, HR manager
Van Mariëlle heb ik heel veel geleerd. Ik kwam eigenlijk om af te vallen maar leerde dat je gewicht beheersen met zoveel meer te maken had! Mariëlle heeft me geholpen anders (positiever) te denken en anders te reageren op dagelijkse situaties en gevoelens. Daardoor heb ik naast m’n gewicht ook meer grip op mijn leven gekregen. Naast dat ze een heel fijn persoon is heeft haar coaching ook veel effect. Ik ben er heel blij mee en zou het iedereen aanraden! Dankjewel Mariëlle!
Elise, lerares
Bij Mariëlle ervaarde ik direct een prettige, positieve en open sfeer. Samen met haar het ‘je moet niks’ traject doorlopen. Mariëlle houdt goed vast aan het programma wat fijne tools geeft om zelf mee aan de slag te gaan. Traject is gebaseerd op jouw waarden en overtuigingen en waar jij heen wilt. Het traject gaat veelal uit van positiviteit en hoe je oude patronen kan doorbreken en ze omzetten naar positieve nieuwe patronen. Dit heeft mij veel geholpen bij inzichten en ook om veel meer te richten op positiviteit ipv oude pijn. Wie wil je zijn en pak die regie!
Sandra, zorgverlener
Mariëlle leert je op een natuurlijke manier om te gaan met alle keuzes die op je af komen. De ‘Je moet niks training’ heeft daar echt toe bijgedragen, maar zonder de coach gesprekken had ik de toepassing mij niet zo eigen kunnen maken. Je leert echt goed naar je lichaam te luisteren. Nu kan ik veel beter sturen op wat goed voor mij is!
Marianne, Onderwijsassistent
Ik voel me echt 100% beter dan 3 maanden geleden. Ik ga niet meer weg van mijn eigen gevoel waardoor ik keuzes maakte die niet goed voor mijn gezondheid waren. Ik maak me niet meer zo druk, ben gestopt met roken en maak gezondere keuzes in voeding. Mijn energie is weer terug!
Jan, Projectmanager
Op een bijzondere en mooie wijze in contact gekomen met Mariëlle Hoogenbosch in de nazomer van 2025 voor een Vitaliteits,- en Leefstijl traject. Door het direct intense fijne contact enthousiast gemaakt voor de ACT training bij Heidi Stiegelis. Wat een kadootje in een hele turbulente tijd na een pittige burn-out en kankertraject en ik mocht starten zonder wachttijd! 6 maanden intensief werken aan je mentale fitheid. Patronen in jezelf herkennen en vooral met de ACT methode elke dag meer leren bijsturen met de KGD’tjes. Wat zijn die ontzettend waardevol! En nog steeds ELKE dag! Het volgen van deze training zorgde ervoor dat ik na 6 maanden als herboren en met een enorm groot zelfvertrouwen en enthousiasme een nieuwe weg ben ingeslagen. Ongelooflijk dankbaar voor alle inzichten en lessen van Heidi en Mariëlle! Uiteindelijk Moet je niks maar wijst het innerlijk weten en een vol VAT je naar een heel nieuw DOEN en ZIJN! Groot compliment voor de opzet en vakkundigheid! Deze training was voor mij life changing!
Claudia
Je moet niks training, een heel fijn en waardevol traject. De begeleiding door Mariëlle voelt veilig, liefdevol en praktisch. Ze is vakbekwaam en zeer deskundig. Ik heb geleerd om milder naar mezelf te kijken en bewust te leven vanuit mijn waarden. De kleine stappen maken het haalbaar en duurzaam. Absoluut een aanrader voor iedereen.
Mevulde
Marielle Hoogenbosch bedankt voor de inspirerende maar vooral ook leerzame Je Moet Niks® – Praktische cursus voor mentale fitheid. Ik heb vooral geleerd om beter om te gaan met weerstand en tegenslag en deze ook te herkennen. Daardoor heb ik de juiste keuzes kunnen maken die passen bij mijn waarden die ik belangrijk vind. Als je dit toepast in je dagelijkse leven dan voel je je een stuk vitaler. Nogmaals dank.
Constanz, Directeur Verkoop
Het traject met Mariëlle
Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Mariëlle ontdekt wat voor jou werkt.
Stop met moeten, start met leven.
Persoonlijk traject met Mariëlle
Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Mariëlle ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.
Wat levert dit traject je op?
Op locatie in Gorinchem of online
Het resultaat
Samen met Mariëlle werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.
