Monique Scheepens

Online

Herken je dit?

Praat je streng tegen jezelf, raak je verdwaald in je hoofd en is het nooit goed genoeg? Monique weet hoe dat voelt. Ze helpt je bewuster kiezen, warm waar het kan en scherp waar het moet.

Perfectionisme
Ik leg de lat hoog en wil minder streng zijn voor mezelf.
Piekeren en loslaten
Ik wil minder vastzitten in mijn gedachten.
Motivatie en gedragsverandering
Ik weet wat ik wil veranderen, maar vind het lastig om het vol te houden.
Keuzes maken
Ik wil minder twijfelen en keuzes maken die bij mij passen.
Meer in het moment leven
Ik wil minder op de automatische piloot leven.

Over Monique

Hi, ik ben Monique. Moeder van twee jonge meiden. Mijn hele leven al gepassioneerd over gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.

Ik weet hoe het voelt om streng tegen jezelf te praten, jezelf te verliezen in je eigen hoofd. Maar ook, van alles moeten. Gezond eten, voldoende bewegen, minder scrollen op je telefoon. Alsof het nooit goed genoeg is.

Wat mij drijft als JMN-trainer? Ik geloof dat iedereen het verdient en in staat is om mentale fitheid te trainen. Niet om harder aan jezelf te werken, maar bewuster te kiezen voor wat jij belangrijk vindt. Ook – of juist – als het tegenzit. Vanuit willen in plaats vanuit moeten, voel je het verschil?

Deze op ACT-gebaseerde training heeft mij meer vrijheid en lichtheid gebracht. Dat is wat ik jou ook gun. Want de belangrijkste sleutel tot blijvende gedragsverandering zit niet in meer kennis, maar in de intentie waarmee je iets doet.

En precies dit leer je in deze training waar ik jou bij kan helpen.

Your next step is more important than your last move.

Niet wat je gisteren deed, of wat je morgen zou moeten doen, maar de keuze die jij nú maakt, die telt.

Gun jij jezelf dit cadeau? Ik maak graag deel uit van jouw reis.

Liefs, Monique

Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Monique

Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.

Het traject met Monique

Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.

Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks^® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Monique ontdekt wat voor jou werkt.

Stop met moeten, start met leven.

Persoonlijk traject met Monique

Als je jezelf beter begrijpt, maak je keuzes die echt bij je passen.

Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Monique ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.

Wat levert dit traject je op?

Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je tegenhouden. Het boek Je Moet Niks^® is daarbij je basis.
Vaardigheden voor het levenHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes. In 6 e-learningmodules en een bonusmodule, in je eigen tempo.
Persoonlijke begeleiding door Monique5 gesprekken, één op één, gericht op jouw situatie. Monique helpt je vooral met:PerfectionismePiekeren en loslatenMotivatie en gedragsveranderingKeuzes makenMeer in het moment leven
Je groei zichtbaarDe Mentale Fitheid Test aan het begin en aan het eind laat zien wat er voor jou veranderd is.
Je staat er niet alleen voorIn de online community deel je ervaringen met anderen die dezelfde weg gaan.

Online

Het resultaat

Samen met Monique werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.

Investering

€ 1.497

Btw-vrijgesteld

Start jouw verandering