Onlangs heb ik de cursus afgerond met mijn coach Wouter Kersjes. Hij heeft mij hierin goed begeleid. Ben zeer tevreden en zal blijven oefenen. Ben blij dat ik deze cursus gevold heb.
Elly den Ronder
Wouter Kersjes
AmstenradeOnline
Herken je dit?
Wil je aan je mentale fitheid werken, zonder gedoe of zweverigheid? Wouter, bewegingswetenschapper, helpt je met humor en rust te doen wat je écht wilt, ook als er weerstand opkomt.
- Motivatie en gedragsverandering
Ik weet wat ik wil veranderen, maar vind het lastig om het vol te houden.
- Zingeving en richting
Ik wil ontdekken wat ik belangrijk vind en wat ik écht wil.
- Energie en vermoeidheid
Ik wil beter omgaan met mijn energie en mijn grenzen herkennen.
- Gezonde gewoontes
Ik wil gewoontes ontwikkelen die passen bij het leven dat ik wil leiden.
- Omgaan met verwachtingen
Ik wil me minder laten leiden door wat anderen van mij verwachten.
Over Wouter
Mijn naam is Wouter Kersjes uit Amstenrade. Als afgestudeerd Bewegingswetenschapper/inspanningsfysioloog heb ik sporters mogen leren hoe ze hun lichaam in optimale staat krijgen voor de wedstrijd waar ze aan deelnemen. De laatste jaren, als leefstijlcoach, ben ik steeds meer bezig met mentale ontwikkeling, wat best nog een ondergeschoven kindje is in vergelijking met de aandacht voor goede zelfzorg door gezonde voeding en beweging. In de opleidingen die ik hiervoor gedaan heb, waarbij we zelf ons eigen studie-object waren, heb ik kunnen ervaren wat een positieve impact mentale trainingsoefeningen op mijn leven hebben gehad, en daardoor ook op dat van anderen. Ik word ontzettend enthousiast van het leren van dingen die het verschil maken. Evenveel energie krijg ik ervan als ik dat aan jou kan leren, jou te zien ontwikkelen, te zien doen wat je écht wil doen, en je weerstand die daar bij komt kijken overwint. En laat ik een keer groot denken: ik denk ook dat het trainen van mentale veerkracht bijdraagt aan een betere wereld.
En daarom ben ik hier, jou te helpen groeien naar het leven dat je wil leiden én (hopelijk) om de wereld een beetje te verbeteren. Coachend vanuit mijn waarden: Authenticiteit, Kwaliteit en Humor.
Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek met Wouter
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten of vraag een vrijblijvende offerte aan voor je werkgever.
Wat deelnemers zeggen over Wouter
Deelname aan Je Moet Niks heeft mij veel opgeleverd. Door te letten op Kleine Goede Daden (KGD’s) ben ik opmerkzamer geworden en zie ik beter wat er allemaal goed gaat. Nu weet ik ook dat er altijd een kans is om bij te sturen wanneer iets tegenzit. Wouter heeft me goed en praktisch begeleid bij de sessies en ervoor gezorgd dat ik tussendoor ook met de cursus bezig bleef.
Sebastiaan Sogelee, docent
Ik heb het trainingstraject Je Moet Niks online gevolg bij Wouter. Hij deed het heel ontspannen en zijn coaching heeft me heel erg geholpen de leerstof te verdiepen en toe te passen. De Je Moet Niks sessies zijn heel waardevol om jezelf meer ruimte te geven en een boost voor je persoonlijke ontwikkeling!
Trainee, neuroloog
Het traject met Wouter
Een betere relatie met jezelf. Een betere relatie met anderen.
Vaak weet je best wat je anders zou willen. Toch lukt het niet om het ook echt te doen. Met Je Moet Niks® train je je mentale fitheid van binnenuit. Niet doordat iemand je vertelt wat je moet doen, maar doordat je samen met Wouter ontdekt wat voor jou werkt.
Stop met moeten, start met leven.
Persoonlijk traject met Wouter
Als je jezelf beter begrijpt, maak je keuzes die echt bij je passen.
Van leven op de automatische piloot naar bewust kiezen wat bij jou past. Samen met Wouter ontdek je welke patronen en verwachtingen je energie kosten, en leer je anders om te gaan met jezelf en de mensen om je heen.
Wat levert dit traject je op?
- Inzicht in je eigen valkuilenJe herkent de automatische patronen, overtuigingen en gewoontes die je tegenhouden. Het boek Je Moet Niks® is daarbij je basis.
- Vaardigheden voor het levenHet Model voor Mentale Fitheid met 4 pijlers en 6 levensvaardigheden helpt je bewuster om te gaan met uitdagingen, grenzen en keuzes. In 6 e-learningmodules en een bonusmodule, in je eigen tempo.
- Persoonlijke begeleiding door Wouter5 gesprekken, één op één, gericht op jouw situatie. Wouter helpt je vooral met:Motivatie en gedragsveranderingZingeving en richtingEnergie en vermoeidheidGezonde gewoontesOmgaan met verwachtingen
- Je groei zichtbaarDe Mentale Fitheid Test aan het begin en aan het eind laat zien wat er voor jou veranderd is.
- Je staat er niet alleen voorIn de online community deel je ervaringen met anderen die dezelfde weg gaan.
Op locatie in Amstenrade of online
Het resultaat
Samen met Wouter werk je aan een betere relatie met jezelf. En daardoor aan een betere relatie met anderen.